Pilates

Pilates

Die Pilates Methode wurde vor ca. 80 Jahren von Joseph Hubertus Pilates entwickelt, Die Trainingsmethode besteht vorrangig aus drei Säulen.
Flexibilität, Balance und Kraftausdauer.
Diese drei Komponenten werden fliessend miteinander verbunden, so dass ein forderndes und abwechslungsreiches Trainingsprogramm passend für jedes Trainingslevel zusammengestellt werden kann.
Ziele: Verbesserte Körperkontrolle, Stabilität, Koordination, Beweglichkeit, Geschmeidigkeit, Balance, Haltungsverbesserung.

60 Min.=    € 70,00

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